АЭРО-ЙОГА (йога в «гамаках»)

Тренировка, сочетающая в себе классические йогические традиции и элементы воздушной акробатики. Данный вид йоги использует в своей практике специализированное оборудование – «гамак» (высокопрочная ткань, подвешенная к потолку). «Гамак» помогает полностью перенести вес вашего тела при выполнении аэро-асан, «выровнять» привычные асаны, изучить новые, выполнить те, которые не доступны вам на полу. Это позволяет увеличить гибкость тела, повысить выносливость, удлинить позвоночник, увеличить диапазон движений, расслабить нервную систему. Тренировка низкой интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности.
Made on
Tilda